202208

ハッピーボッチ！
2022年8月

「こっとしの夏は～♫」
　　
iPhone7plus　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
↑最近のお気に入りグッズ。
五徳の要らないアルコールストーブ。
くしゃっと畳めるスエーデン製マグ。
セリアで買った麦わら帽子。

キャンプ好きの私ですが、夏は行きません。
暑いからです。あと虫が多い。
去年の夏は歩数を稼ぐ為にショッピングモールを
ぐるぐる歩いておりましたが、
今年は日本に伝わる古い教え
「宿題は涼しい朝のうちに済ませましょう」
に従って、いつもの公園に出かけて朝食を
とったりしています。
昼食はイオン系の安売りスーパー
「ビッグエキスプレス」
にて297円（税込320円）のお弁当を食べます。
しかも割引なんて！
ちなみに冷や飯は炊きたてご飯に比べ血糖値の
上がり方が緩やかだそうで。

キャンプ飯はダイソーの500円メスティンで0.5合が
丁度いいです。
これはとっときの時食べる
「ちょうしたのトロにしん缶」
150円くらいしますが、下手な鰻よりうまい。
たまには外食もしますが500円以内。
松屋のカレー卵セットはサラダもついていて凄い！
と何度かリピートしましたが、これはセールか単に店員の間違いだった様で、途中からサラダがつかなくなりました。
典型的な朝食。
パンは山崎の110円バゲットを1/3食べる。
トランス脂肪酸がどうのという事で、マーガリンが
必要な食パントーストを食べなくなったが、
最近はトランス脂肪酸（の素）を含まない
マーガリンも出てきたので、8枚切り2枚の生活に
戻っています。
これと
「1日分の野菜」
納豆と牛乳（骨粗鬆症予防のため）が定番です。
たまにお寿司が食べたくてしかたないときにはカネスエの
「パクパク握り寿し（298円税抜）。

珍しくコメダでモーニング。
割高ですが、コメダのコーヒーは流石に美味しい。特に
ブラックではなくコーヒーフレッシュ
（ネイティブアメリカンには奇怪らしい”コーヒー肉？”）
を入れた時に最高に美味しい様に出来ている。
最寄りのコメダは結構歩くのでいい負荷になります。
ここのカウンター席もAC電源がある。
キャンプ飯の定番ですが、夕食にたまに食べる
味の素の冷凍水餃子（15個で税込200円くらい）。
他社の追随を許さない美味さ。

これもよく食べたのが、イナバのチキンとタイカレー。
これも150円（税抜）くらい。
これはグリーンですがイエローも美味いです。
ニシン缶、冷凍水餃子、イナバのタイカレーは
売ってる店が限られているので、買う場所が
頭に入ってます。

と言う訳でとにかくどこも行かず、
1日5000歩以上を目標に歩いた夏でした。

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