ナゴヤからの手紙202008

ナゴヤからの手紙

2020年8月
「夏の日課」
iPhone7Plus 小学校の時のやくそくに「宿題は朝涼しいうちにすます」という無理難題がありました。毎朝のテレビドラマ・アニメ再放送を楽しみにしていた
夏休み。宿題なんかしてませんでした。今年も恐ろしい猛暑なので、外出は朝か夜限定です。そこで、朝のうち（7時ごろ）自転車で出かけるのが日課に
なっています。

最近気に入っている朝食「ソルティフレンチトースト」卵液が浸透しやすいように、8枚切りの食パンを使い、
両面を1分ほど
電子レンジで加熱してから焼く、甘くない
フレンチトーストです。

前回紹介した手首につけるスマホホルダーをつけて、
停車ごとに撮影してみました。

自宅を出たら、まず坂道を下ります。一番下で左折して、
緩い登り。ここは昔小川が流れていて、メダカをとったり、
蛍を鑑賞したりしましたが、今はただの住宅街の街路（涙）。

緩い坂を登りきったら右折。ここで自転車につけた
折りたたみペダルを畳んで、押して登ります。
人側のペダルを畳むことによって、
押すのが楽になりました。

ここはかなりの急坂。頑張って押します。

頂上の交差点を渡ります。ここからはペダルを戻して。
向かいに見えるのは、安売りスーパー”タチヤ”。
まだ店していません。

タチヤの前から下り坂。押してきた熱気が一気に冷却。
気持ちいい。

消防署前の交差点を右折。ここからも下りです。

目的地のマックスバリューエキスプレスに到着。
前は洋服屋さんでした。

小さいですが、ちゃんとしたスーパー。
朝7時からやってる希少なスーパーなので、色々買って
潰れないよう支援したいです。
近所の天白公園のバーベキューの人が食材を補給
（冷たいビールとか（笑））するので、土日は繁盛して
いる模様。値段も高い方ではありません。
イートインコーナーで、水分と糖分補給。
なごやんと生なごやんの違いがよくわからん(笑)。
GW頃はイートインコーナーはやってなかったので、
ベンチで休んだりしました。
まだ気温が高くなかったので。今は冷房で冷やさないと、
熱中症になります。

降った坂は登らなきゃならん。
たくましい脚（笑）。

最近はワークマンで1000円で買った帽子をかぶってます。

昔よく行った喫茶店。赤いウインナーと炒めキャベツの
懐かしいホットドックが大好きだった。
今はずっとシャッターが閉まってます。

この登りは緩いので、頂上のタチヤまでは、
こいで登れます。良い負荷。

交差点渡って、途中の信号を確認。青に変わったら、
行きに押して登った急坂を一気に下ります。
一番最後、平針運転免許試験場に向かう道との交差点
までが、短い急な登りですが、ここはエイやっと。
最後の負荷です。

そこからは自宅まで、平坦or下り。
夜に夜勤のある日は、チェリオ自販機で、眠気が
覚める”ジャングルマン”という魔剤を購入。
中段左端ですね。休憩抜いて約１時間の運動。
お昼にはしっかりお腹が空くので、冷製ナポリタンを
作りました。最近は運動のせいか体調も良くてありがたいです。年金生活に入りましたが、健康を維持して少しでも長く
年金を受け取るのが、私の勤労・家族への義務だと
思っています。自由に使える時間は多くなりましたが（しょっちゅう
寝てる（笑））、勤めている時より更に健康への意識を
高めなければならないと思っています。

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